「自律神経系」は循環、呼吸、消化、発汗・体温調節、内分泌機能、生殖機能、および代謝といった、多岐にわたる機能改善に効果が期待できます。そして、そこから「温冷浴」による隠れた効能も現れるのです。 自律神経のバランス回復によって、強いプレッシャーがかかる状況下においても［…続きを読む］
冷たい水と熱いお湯を交互に浴びる入浴法を「温冷浴（おんれいよく）」といいます。パッと聞くと「足先などの末端を温める効果？」「皮膚の毛穴の開閉を促す美容法？」と考えがち。しかし、温冷浴の効能の根本は「自律神経の調整機能を整える」です。 「自律神経」を鍛え直すのが「温冷［…続きを読む］
